Dienstag, 6. Juni 2017

Entschuldigung, ich bin dann mal offline!



Liebe Yogafreunde,

ab Freitag bin ich offline - zehn Tage Meditationsretreat in Möhra. Es ist inzwischen ein liebgewordenes Ritual, genau dann in den ruhigen, klärenden Raum meiner Lehrer zu gehen, wenn ich das Gefühl habe, das Leben hier windet sich wie eine stachelige Kletterrose um meine Pläne. Mein eigener Geist ist ziemlich trickreich, wenn es darum geht, mich von der anstehenden Arbeit mit ihm selbst zurückzuhalten: Sollte ich nicht lieber hier vor Ort sein, um all die geplanten Sommer-Events zu Hause vorzubereiten? - die kommenden SUP-Yoga-Klassen, die Tages-Tour auf dem Yoga-Schiff (3. Juli), meinen ersten Mandala-Yoga-Imagefilm am letzten Sonntag im August... 

Immer gibt es etwas, was uns von den Dingen abzuhalten scheint, die für uns persönlich wichtig sind. Aber wer genau zerrt da eigentlich an uns und redet ein schlechtes Gewissen ein? Der unfreundliche Zweifler ist zumeist in uns selbst. Wo die anderen unsere Entscheidungen akzeptieren, wenn sie klar und mitfühlend kommuniziert werden, schreit unser innerer Kritiker laut auf, wenn wir ernst zu machen drohen und das vorantreiben, was uns selbst tief berührt, aber für die anderen auf den ersten Blick keine Bedeutung hat. 

Im Dharmazentrum werde ich meinem inneren Nörgler die Hand reichen. Ohne einzusteigen - zurück zum Atem, statt hin zu neuen Projekten und Optimierungen. Ohne auszuweichen - zurück zum Atem statt Flucht in die Ablenkung. Ohne zu projizieren - für ein paar Tage wird niemand da sein, dem ich die Verantwortung für meine eigene Unbeweglichkeit zuschieben kann. 

Möge das Potential der Annäherung an meinen eigenen inneren Kritiker auf den zweiten Blick auch für die anderen hilfreich sein! 

Bis ganz bald!

Herzlichst, Beate

PS: Den Vertretungs-Stundenplan für Mandala Yoga findet Ihr hier:


Ab Mittwoch, 21.6.17, finden alle Kurse wieder statt wie im regulären Stundenplan angegeben.

Asanas auf dem SUP-Board! Ist das überhaupt echtes Yoga?


Yoga auf dem SUP-Board? So manchem ernsthaften Yogalehrer hat meine Begeisterung schon kleine Fältchen zwischen die Augenbrauen gezaubert. Das ist doch kein echtes Yoga, kommt zumeist als einziges Argument. 

Aber ist nicht alles Yoga, was wir voller Hingabe und mit dem Fokus auf unseren Atem praktizieren! SUP-Yoga verlangsamt jede Bewegung, macht uns aufmerksam für den wackeligen Moment. Wir halten inne, verharren, genau so lange, bis die Ruhe fühlbar wird, die unseren nächsten vorsichtigen Schritt ermöglicht. 




Dass wir trotzdem hin und wieder unfreiwillig abtauchen, hilft uns einmal mehr, den ganzen selbst erzeugten Druck los zu lassen. Wir dürfen ab- und wieder auftauchen - so wie im echten Leben. Oder ist das etwa dauerhaft stabil? Wenn wir aufhören, uns selbst zu ernst zu nehmen, dann wird SUP-Yoga zum echten Vergnügen!



Hier könnt Ihr bei gutem Wetter mit uns üben:

Am Cecilienpark in Bad Saarow, Karl-Marx-Damm 51

Zeiten:

Mo., 14 - 15.15 Uhr

Mi., 18.30 - 19.45 Uhr

Fr., 12 - 13.15 Uhr

Termine:

im Juni: 23.6./26.6./28.6./30.6.

im Juli: 5.7./7.7./10.7./12.7./14.7./17.7./19.7./21.7./24.7./26.7.

im August: 14.8./16.8./28.8./30.8./

im September: 1.9./4.9./6.9./8.9./11.9./13.9./15.9.

Wir bitten um rechtzeitiges Erscheinen, mindestens 15 min vor Kursbeginn!

Preise:

14 Euro pro Yoga-Einheit

10 Euro Verleih-Gebühr fürs Board

Anmeldung:

Bitte für die Teilnahme verbindlich anmelden!

Wenn Du deine Telefonnummer bei der Anmeldung hinterlässt, dann informieren wir Dich, wenn der Kurs stattfindet!

Anmeldung bitte:

per SMS an 0173-737 55 62

per Eintrag auf der SUP-Yoga-Liste an der Bar im Cecilienpark

oder im Internet:



Anmeldeschluss: bis 19 Uhr am Vortag des Kurses.